Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.
Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с
 честью
выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только
активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних
условиях.
На мой взгляд, о наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о
других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от
состояния наших ног зависит не только наше настроение, но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.
Я хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми.
Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время
ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой,
щеточкой или кремом - скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи.
После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между
пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног.
Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми
ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и
снять отеки.
Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры. Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп :
распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой
слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не
бритвой! После высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после
чистки стоп втереть жирный крем в пяточки и надеть хлопковые носки. Если
проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и
пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.
Ухаживая за ногами летом, особенно приятно делать ванны для
ног. Ведь летом ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы
насекомых и
 ремешки
босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких
трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким
массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары
лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же,
войдя во вкус ухода за ногами в домашних условиях, вы сможете
«смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел.
Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после
трудового дня, я лично делаю так – наливаю в ванночку теплой воды,
насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и
боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног.
Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам
полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.
Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:
- мята, зверобой и крапива освежают;
- хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;
-
календула и ромашка дезинфицируют;
-
ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;
-
отвар картофеля смягчает кожу;
-
ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.
Уход за ногами в домашних условиях позволяет также быстро снять усталость с ног. С усталостью
замечательно справятся контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в
один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную,
и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.
В косметических магазинах вы можете приобрести различные
добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с
добавками.
Обычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при
трещинах - десяти, при повышенной потливости ног - до трех минут. Вода
не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например,
варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при
потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные
ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление. |
